co dalej

[...] porównaniu do reszty ciała 39cm to naprawde niewiele. Od tego tygodnia zredukowałem łape do 1xtyg bo 7 treningów na deficycie kalorii mnie mocno męczy, pociągnę tak jeszcze 5 tygodni i potem się zobaczy co z tego wyszło i co dalej. Trening FBW to trening na ktorym trenujemy kazda parte miesniowa na jednym treningu, wiec nie wiem o czym piszesz...

[...] załączam epicką rzecz. Jakiś czas temu napisał do mnie nieznajomy użytkownik. Bez siema, bez niczego... z resztą... zobaczcie sami :)) Typek mnie rozwala :)) Ja już nic od dawna nie odpisuje, a on mi ciągle pisze, co dalej %-) WTF :)) /SFD/2019/12/10/06b76bd9abeb409eb17a831b2df7bc34.jpg Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2019-12-10 19:31:36

[...] temu napisał do mnie nieznajomy użytkownik. Bez siema, bez niczego... z resztą... zobaczcie sami :)) Typek mnie rozwala :)) Ja już nic od dawna nie odpisuje, a on mi ciągle pisze, co dalej %-) WTF :)) /SFD/2019/12/10/06b76bd9abeb409eb17a831b2df7bc34.jpg Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2019-12-10 19:31:36 Myślałem, że tylko do mnie pisał %-)

Dobra, rozmawialem z bqbka z labu generalnie to jutro moglbym isc na badania, ale chcialem ostatni raz wykorzystac weekand na wyjscie (co laczy sie z alkocholem) i teraz zastanawiam sie co dalej czy jak jutro nie pojde to normalnie w poniedzialek / wtorek moge isc wkoro dzisiaj w piatek mam zamiar pic alkochol (nie w malych ilosciach).

[...] wagi i sily zwiększone problemy skorne okresowe problemy ze wzwodem i libido większa agresja same minusy a plusow co kot naplakal.Dla pewnosci zrobielm tez test calkowity no i przy normie do 8.7 wyszlo 158 wiec napewno cos sie dzieje.Tylko wpadlem w zastoj i teraz mysle co dalej zrobic.Antka moze dam 50 na shota z racjii pierwszego kontaktu?

po ok. 20 dniach od ost iniekcji z enana zacznij wbijac hcg i zacznij sobie od 750iu co 3 dni i po 2 tygodniach idz zbadaj testa z e2. dodaj do kazdej iniekcji z hcg 1/4 tabsa exe. bedziesz mial wyniki to je wrzuc i zobaczymy co dalej.

[...] hcg i zacznij sobie od 750iu co 3 dni i po 2 tygodniach idz zbadaj testa z e2. dodaj do kazdej iniekcji z hcg 1/4 tabsa exe. bedziesz mial wyniki to je wrzuc i zobaczymy co dalej. Zastanawiałem się jeszcze nad jedna opcja, pytanie czy będzie dobra. Przeciągnąć testa w dawkach takich jak jest 250 e4d do 16 tyg. I wrzucić teraz wino na 4 tyg. [...]

[...] 350 , i co się stało po pierwszym ruchu? Waga delikatnie w dół a mięso czułem jakby bardziej nabite . Nie czekam kolejnego tyg tylko daje znowu + ale ok 200. Nie chce by też naszło wody odrazu więc do 0 się mocno zbliżyłem w 1 tydzień i obserwuje co dalej . Tydzień trzymałem to +300 ale że waga poszła w dół a mięso nabite to nie czekam dłużej .

[...] klasyczny dzień z jedzeniem w domu i klasyczny dzień z jedzeniem w delegacji, wrzuciła w jakiś kalkulator pożywienia, to mielibyśmy (z Tobą włącznie) jakiś pogląd na to ile tych kalorii tak na prawdę może tam być. No i pewnie fotki by się przydały i jakieś wymiary, to się tutaj specjalistki i reszta gawiedzi wypowie na temat tego co dalej :-)

[...] Zaopatrzyłem się w 20000 hcg oraz 30 tabs clomidu, wczoraj zrobiłem pierwszy strzał z hcg i wybrałem opcje 2500 co 3 dni. Za 2 tygodnie podrzuce badania i zobaczymy co dalej :) Mam takie nietypowe pytanie, czy podczas odbloku mogę normalnie zapalić ziółko? 2-3 razy w tygodniu przed snem lubiłem zapalić i się zastanawiam czy tu w jakiś [...]

Witam, ogólnie nie wiem co dalej robić ze sobą obecnie stoję w miejscu myślę czy robić redu czy dalej masować z jednej stronny nie chciałem robić redu w zimę tylko zacząć jakoś w lutym i dociąć się do kości na wakacje z drugiej stronny nie wiem czy już nie jestem za bardzo otłuszczony, z kolei podoba mi się ze z treningu na trening pobijam własne [...]

Cześć Wam :) Przez jakiś czas zastanawiałem się, co dalej robić, bo mięśni aż tak dużo jeszcze nie ma, ale bf już podjeżdża pod 20%, na moje oko to 19-20. Wzrost 191, waga 96,5kg, trening fbw 3x w tyg z samego rana na czczo, do tego planuję dodać lekkie cardio po treningu 20min (marsz pod gore/rower/bieganie) Tryb pracy siędzącej,aktywność niezbyt [...]

[...] z poziomu 2900. Aktualnie jestem na 2300 kcal, schodziło zdrowo, czyli 0.3kg na tydzień, aktualnie 88kg z 91kg (przy 194cm i 35 latach). Spadło 8cm z brzucha, mimo to dalej progresując przez ten czas, obwody zwiększyły się o 4cm w klatce, w ramieniu 2cm. Siły także nie straciłem. Dobrze, bo nie spadło a i nawet przyrost lekki jest, ponoć [...]

Jasne, pytaj. A co dalej niejasne z bialeczkiem? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

[...] dobierając produkty . Ale można się nauczyć i opanować ten sposób odżywiania . Przejrzyj sobie forum ( odżywianie dieta Montignac ) , to łatwiej bedzie Ci podjąć decyzję " co dalej " ? Ja już się tam przeniosłam , bo mój czas kopenhaski się też już kończy ( jutro ostatni dzień ) . Jak dołączysz , to się tam spotkamy ... Cześć !

[...] razem kończyło się po dwóch dniach nagłym atakiem głodu...a tu nic jak na razie...może to wiosna, może fakt, że przeczytałam gdzieś, że w tej diecie nie można być głodnym, więc wcinam wielką porcję sałaty i ogromniaste jabłko ;) Swoją drogą jak na razie rezultat wymierny raczej, tylko -2kg, ale w sumie i tak dobrze...będę informować, co dalej ;)

Wiem Tyka, głupio zrobiłam,że w ogóle ją zaczęłam...:/ Od razy po 7. dniu rzuciłam się na jedzenie i wpadłam w psychoczny dołek (skąd ja to znam...:() Teraz przeglądam forum i zastanawiam się co dalej.... Pozdrawiam!!

[...] nawet mniej kalorii ma Takze moim zdaniem w ogole nie zgrzeszylas Ja koncze dzis 10 dzien. Ale ta dieta to niestety dopiero poczatek mojego odchudzania. I nie wiem co dalej.. Kontynuowac diete wysokobialkowa? Kurza stopa.. nie wiem Chcialam stopniowo zwiekszac dawke kalorii wprowadzajac nowe produkty, zeby w koncu po jakis 2-3 miesiacach [...]

[...] się przyzwyczaił. Dzięki za rady jogger, wziełam ten cukier ja radziłeś i naprawdę reszta dnia była normalna. Widzę że czuwasz nad nami. Powiedz jak to jest po diecie co dalej robić żeby nie wrócić do poprzedniej wagi. No oczywiście rozumiem że trzeba ogólne ograniczyć jedzenie i zmienić nawyki. Nie jeść po 18? To bardzo trudnie dla mnie bo [...]

[...] mi pójdzie. Mam 175 wzrostu i ważę 75kg. Czas coś zmienić. Teraz pare pytań: jak zrobić befsztyk, żeby był zjadliwy? bo raczej smażenie odpada. i jakie macie propozycje, co dalej? Lubię sobie dogadzać i mam nadzieję, że reszta życia nie będzie sałatkowymi torturami:) jeszcze jedno- czy w czasie diety powinnam ćwiczyć? bo chodzę na boksing i [...]